Cours de gym, de type pilates, adapté spécialement à la femme enceinte. Respiration, mobilité, posture et renforcement profond (périnée, dos, ceinture abdominale) sont au cœur de la séance, pour soulager le tensions, préparer le corps à l'accouchement et cultiver le bien-être. 

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Durée: 1h

Horaire: à définir

Cours de gym, de type pilates, pensé pour les femmes qui souhaitent bouger en conscience et renforcer leur corps en profondeur et de manière douce. Axé sur la respiration, la mobilité et le renforcement profond.

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Ce cours est de même idéal pour accompagner les jeunes mamans dans leur reprise physique après l'accouchement. 

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Durée: 1h

Horaire: mercredi 17h30

Cours dynamique qui mêle renforcement musculaire profond, mobilité et une touche de cardio pour relancer l'énergie et retrouver la forme. Un moment pour prendre soin de ton corps et de ton esprit en bougeant intelligemment et en toute sécurité.

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Durée: 1h

Horaire: mercredi 18h45