Espace mouvement

Cours collectifs

En quête d'une activité adaptée? Rejoins-nous dans un groupe correspondant à tes attentes, pour retrouver équilibre et vitalité!

Les cours sont donnés par petits groupes et sont adaptés à tous les niveaux.
Les cours ont lieu à "l'espace reactiv", rue du bourg 16 - 1920 Martigny.

L'inscription aux cours fonctionne par session (le nombre de cours par session peut varier). Le calendrier précis est donné à l'avance.
Le prix se calcule selon le nombre de cours comptés dans la session en question.

Informations complémentaires et inscription par message au: 077 433 25 27.

Gym/Pilates spécial grossesse

Cours de gym, de type pilates, adapté spécialement à la femme enceinte. Respiration, mobilité, posture et renforcement profond (périnée, dos, ceinture abdominale) sont au cœur de la séance, pour soulager le tensions, préparer le corps à l'accouchement et cultiver le bien-être.

Durée: 1h

Horaire: à définir

Gym/Pilates équilibre (adapté au post-partum)

Cours de gym, de type pilates, pensé pour les femmes qui souhaitent bouger en conscience et renforcer leur corps en profondeur et de manière douce. Axé sur la respiration, la mobilité et le renforcement profond.

Ce cours est de même idéal pour accompagner les jeunes mamans dans leur reprise physique après l'accouchement.

Durée: 1h

Horaire: mardi - 17h30

Bodyboost

Cours dynamique qui mêle cardio, renforcement musculaire profond et mobilité pour relancer l'énergie et retrouver la forme!

Sous forme de circuit ou de HIIT.

Durée: 1h

Horaire: mardi - 18h45